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Você conhece os benefícios do limão?

Caso você ainda não conheça, prepare-se: os benefícios do limão vão te surpreender.

Muito além do suco e da limonada suiça, o limão é um poderosíssimo aliado no combate ao envelhecimento e à inflamação do organismo.

Benefícios do limão

É um fruto poderoso, rico em vitamina C e vitaminas do complexo B e por isso potencializa as defesas do organismo, evitando enfermidades e até melhorando os níveis de ácido úrico.

A vitamina C presente no limão é também responsável pela síntese de colágeno no organismo, o que auxilia diretamente na saúde da nossa pele e combate o envelhecimento precoce.

O limão também é rico em pectina, uma fibra muito benéfica à saúde que promove maior saciedade nas refeições.

E não para por aí.

Os benefícios do limão também incluem o controle da azia, melhoria da digestão e a diminuição de possíveis flatulências e retenção hídrica, devido à presença do potássio.

Por isso é recomendado utilizar o limão juntamente com alimentos de digestão mais lenta, como carne de boi e de porco.

Ao longo do dia, o consumo de água com limão impede o consumo desenfreado de café, além de promover mais energia e mais frescor ao organismo.

Ele também ajuda a refrescar o hálito e melhora a saúde das gengivas.

Talvez o fato mais interessante sobre o limão seja que, ao ser ingerido e metabolizado, ele se torna alcalino e ajuda a equilibrar o ph do sangue. Por isso que beber água com limão é benéfico à saúde, especialmente pela manhã. Este fato é bastante curioso pois o limão é famoso exatamente pelo sabor ácido que possui.

A dica de ouro que vem agora é:

“Procure usar o limão assim que cortá-lo. Não deixe ele guardado porque ele não terá as mesmas propriedades que buscamos”.

Inclua hoje mesmo o limão no seu dia a dia e aproveite os inúmeros benefícios que ele traz.

Link para compartilhamento encurtado: http://bit.ly/2C3q44P

os benefícios do limão

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Dra. Consolação Oliveira

Médica CRM 51132

Minha missão é ajudar as pessoas, com meus conhecimentos e experiência sobre medicina, saúde e longevidade.

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