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Como evitar e tratar o refluxo gástrico

O refluxo é um conjunto de sintomas que pode trazer muito mal estar. Fique atento às dicas abaixo e melhore sua qualidade de vida.

O refluxo gastro-esofágico se caracteriza pelo retorno do alimento ao esôfago (o tubo pelo qual o alimento passa para chegar ao estômago). Este retorno muda o ph do esôfago e causa grande azia e queimação, podendo até machucar a região.

Diariamente, 7% da população sofre com este problema, e 15%, semanalmente.

Um quadro comum de quem sofre com refluxo é também apresentar dor no estômago e eructações constantes (arrotos).

Até mesmo problemas respiratórios podem ser causados ou agravados pelo refluxo, como a pneumonia – especialmente em crianças – a sinusite e a rinite.

O que causa o refluxo?

O refluxo é causado pelo “afrouxamento” do esfínter esofagiano – um anel muito forte situado logo na entrada do estômago que serve justamente para evitar o retorno do alimento.

Outro ponto fundamental é a alimentação: quando a dieta possui alimentos ácidos, embutidos, enlatados, bebidas gaseificadas, álcool, leite ou alimentos industrializados o quadro se agrava.

Como posso tratar o refluxo?

Se você sofre com refluxo, o primeiro passo é alimentar-se pouco, em períodos curtos.

É importante evitar café e cigarros, além dos alimentos acima mencionados. Troque estes alimentos por verduras, frutas, ou seja, alimentos mais naturais.

Cuidar do peso é importante também, pois quando ganhamos peso o abdômen se dilata e tende a piorar o quadro.

Durante a gravidez o quadro de refluxo também é comum e demanda atenção.

refluxo gastrico

Dicas para melhorar a qualidade de vida:

  • Eleve a cabeceira da cama,
  • Evite comer e deitar,
  • Beba água com limão. Ajuda no combate ao refluxo e na saúde em geral,
  • Consuma babosa, aloe vera e alcaçuz

Dica de ouro: o cloridrato de betaína substitui o uso do omeprazol e é uma substância que faz parte do organismo.

Se você utilizar a substância e não perceber melhora, consulte seu médico de confiança.

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Dra. Consolação Oliveira

Médica CRM 51132

Minha missão é ajudar as pessoas, com meus conhecimentos e experiência sobre medicina, saúde e longevidade.

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