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Você tem unhas fracas ou quebradiças? Aprenda 6 dicas para cuidar delas

Unhas fracas são uma preocupação constante das mulheres, que acabam recorrendo a métodos como unhas decoradas, em gel ou porcelana. Veja agora 6 dicas para evitar a fraqueza das suas unhas.

 

Unhas saudáveis, longas, fortes, são uma fonte de desejo de muitas mulheres. Mas porque nem todas conseguem alcançá-las? A Dra. Consolação Oliveira tira essa e outras dúvidas sobre unhas fracas agora mesmo.

Como posso saber se minhas unhas estão doentes?

Ao olhar suas unhas, se elas estiverem fracas, descamando, quebradiças, sua saúde pode estar pedindo socorro.

A saúde das unhas é um reflexo direto do que está dentro do seu corpo. Se você se alimenta mal, dorme mal e leva um estilo de vida que não é leve e saudável, você pode estar colocando a saúde das suas unhas em risco.

A tendência de utilizar unhas de gel, de porcelana, unhas decoradas, são uma forma estética de “maquiar” as unhas que estão doentes. Se você já aderiu à esta moda, lembre-se que é importante cuidar das unhas tanto por fora quanto por dentro.

O que pode deixar suas unhas fracas?

Desde a sua alimentação até tarefas do dia a dia influenciam na saúde das unhas. Conheça agora os fatores mais comuns de enfraquecimento das unhas.

  • Alimentação pobre em nutrientes, vitaminas e sais minerais
  • Baixa taxa de vitamina B7, ou Biotina.
  • Uso constante de acetona, pois ela também remove a camada de proteção das unhas ao retirar o esmalte.
  • Lidar com produtos abrasivos sem proteger as mãos com luvas. Exemplo: detergentes, sapólio, produtos químicos em geral.
  • Hipotireoidismo, anemia ou ainda má absorção de nutrientes pelo corpo.
  • Lixar “em cima” das unhas, deixando-as mais finas.

O que posso fazer para fortalecer as unhas?

É hora de pegar papel e caneta e anotar todas estas dicas!

  1. Um primeiro lugar, é necessário uma alimentação saudável, rica, colorida e repleta de nutrientes. Seu intestino deve estar funcionando regularmente, senão você poderá não absorver os nutrientes e seu esforço será em vão.
  2. Suplementação com as vitaminas necessárias, queratina, colágeno, entre outros que seu médico indicar.
  3. Utiliza óleos removedores para retirar o esmalte. Eles retiram o esmalte e protegem as unhas.
  4. Quando for até sua manicure, procure levar seu próprio alicate e esmaltes, pois se o material dela não estiver devidamente esterilizado, poderá apresentar fungos e prejudicar a saúde das suas unhas.
  5. Evite retirar cutículas. Se possível, remova o excesso com removedores de cutículas e não use o alicate em excesso.
  6. Hidrate as mãos e também as cutículas. Utilize creme hidratante, pomadas ou óleos hidratantes como óleo de coco.

Dica de ouro: após o esmalte, você utiliza óleo secante ou spray? Faça o seguinte – no verão utilize spray, já no inverno, prefira óleo secante.

Cuide com carinho do seu corpo e da sua saúde. Em caso de dúvidas, consulte seu médico de confiança.

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Dra. Consolação Oliveira

Dra. Consolação Oliveira

Médica Nutróloga, especialista em dermatologia e fisiologia hormonal com foco em longevidade.

Minha missão é ajudar as pessoas, com meus conhecimentos e experiência sobre medicina, saúde e longevidade.

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