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Descubra como cuidar da halitose

Você tem mau hálito? Descubra agora dicas simples para evitar a halitose.

O mau hálito ou halitose pode trazer grande desconforto e prejudicar a sua vida social. Já pensou que pode ser simples cuidar deste problema? A Dra. Consolação Oliveira te explica agora.

O mau hálito acomete impressionantes 80% da população. Você provavelmente conhece alguém que acordou com “bafo de leão” algum dia – ou essa pessoa pode ter sido você mesmo(a).

A boa notícia é que você pode reverter este quadro de uma forma muito simples. Para descobrir como, leia este post até o final.

halitose

Veja agora quatro possíveis causas para este problema:

1- Falta de cuidado com a saúde bucal

Muitas pessoas imaginam que a origem do mau hálito seja o estômago, mas isso não é verdade.

O primeiro local de origem do mau hálito é a boca. Por isso, uma boa escovação e o uso de fio dental são essenciais. Ao evitar o aparecimento de tártaro e cáries você estará um passo à frente no combate ao mau hálito.

2- Inflamações

Caso você sofra de gengivite ou costume ter aftas na boca, você deve ter cuidado redobrado com a sua higienização bucal.

Estes fatores favorecem o aparecimento do mau hálito. Mais uma vez é imprescindível utilizar os métodos de prevenção citados acima.

3- A saúde da língua

Você sabia que a sua língua acumula até 70% das bactérias presentes na cavidade oral?

São bactérias que fermentam os alimentos quando estes entram em estado de putrefação.

Por isso a língua precisa ser escovada todos os dias. Caso você sinta dificuldade nisso, tente usar uma espátula própria que é vendida para higienização da língua. Você pode encontrá-la em qualquer farmácia e o preço é bastante acessível.

4- Doenças que favorecem o aparecimento de halitose

Diabetes, faringite, amigdalite, sinusite, entre outras; favorecem o aparecimento de halitose.

Caso você apresente alguma destas doenças, fique atento aos tratamentos simples e eficazes que serão apresentados agora:

Como tratar a halitose ou mau hálito:

1- Faça Gargarejos

Gargarejos fortes com bicarbonato de sódio ou com vinagre de maçã orgânico são indicados para tratar a halitose (mau hálito).

2- Beba água com limão

Beber água com limão ao longo do dia também ajuda no controle do mau hálito. Mas atenção: é água com limão pura, sem açúcar ou adoçante.

Caso você não ache o sabor agradável, vale a pena insistir até se acostumar. Você estará melhorando o paladar ao se acostumar a beber líquidos menos doces.

Para saber ainda mais benefícios da água com limão, clique aqui.

3- Beba água regularmente

A boca seca favorece a halitose. Portanto, beber um pouco de água regularmente ajuda a controlar o problema.

4- Cápsula de alho

Caso o problema continue, tome uma cápsula de alho. Ele possui grande poder bactericida e ajuda a tratar sua imunidade, além de combater as bactérias da cavidade bucal.

Seguindo estas dicas simples você estará cuidando da sua saúde bucal e da sua qualidade de vida!

Link para compartilhamento encurtado: http://bit.ly/2BspjRY

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Dra. Consolação Oliveira

Dra. Consolação Oliveira

Médica Nutróloga, especialista em dermatologia e fisiologia hormonal com foco em longevidade.

Minha missão é ajudar as pessoas, com meus conhecimentos e experiência sobre medicina, saúde e longevidade.

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